Білий рис: користь і шкоду для організму, ефективність при схудненні

Сорту крупи

Різновиди рису поділяються на категорії, які базуються на розмірі насіння. Він може бути довгозерним, середньозернистим або круглим. У межах цих різновидів існують також різні види обробки.

Наприклад, пропарений рис піддають обробці парою для видалення поверхневого крохмалю. Це полегшує його шліфування. Пропарений зерно зберігає більше поживних речовин і готується трохи швидше, ніж звичайне подрібнене біле. З іншого боку, існує крупа швидкого приготування, яка являє собою скоріше пластівці, ніж зерно. Така обробка видаляє деякі живильні речовини і аромат, але робить продукт зручним для використання.

Читайте також:  Салат з сирокопченої ковбаси: рецепти з фото

Деякі з найбільш популярних видів крупи включають в себе наступні:

  • Арборіо, відомий як крупа для різотто. Являє собою червоно-білий рис з м’яким смаком. Він використовується в італійських стравах.
  • Липкий рис – це червонувате зерно, що використовується в багатьох азіатських кухнях. Він також відомий як клейкий або солодкий. Його можна подрібнити в борошно і використовувати для пельменів і для приготування рисового оцту і саке.
  • Коричневий або бурий – це цільне зерно з високим вмістом клітковини, приготування якого зазвичай займає більше часу, ніж білого.
  • Басматі і жасмин – це різновиди довгого зерна, які мають унікальний аромат.
  • Дикий – це насіння нерідного тростинного водного рослини. Він зазвичай використовується в якості гарніру і містить більше вітамінів, мінералів і волокон, ніж сорти білого рису.
  • Дикий пекінський – це унікальний довгозерний рис з горіховим багатим ароматом.
Читайте також:  Незвичайні салати з гречки: рецепти з фото

Сторінки: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13