Дієтичний салат

Необхідні продукти:

• буряк – 1 штука;
• морква – 1 штука;
• пекінська капуста – 250 грам;
• ріпчаста цибуля – половинка;
• сіль;
• оливкова олія.

Такий салат ідеально підійде для тих чоловіків і жінок, які прагнуть скинути зайву вагу.

Поетапний процес

Як зробити салат з червоного буряка:

В першу чергу необхідно відварити буряк і моркву.

Потім охолоджуємо овочі і очищаємо їх від шкірки.

Натираємо на дрібній тертці.

Пекінську капусту промиваємо під проточною водою і шаткуємо тоненькою соломкою.

З’єднуємо капусту, буряк і моркву в окремій мисочці.

Половинку цибулини рідше півкільцями.

Пересипаємо цибулю до решти продуктів, додаємо сіль і заправляємо салат оливковою олією.

На ваш розсуд буряк і моркву можна використовувати не тільки у відварному вигляді, але і в сирому теж.

Салат з оселедця і буряків

Інгредієнти:

• оселедець – 200 грам;
• майонез – 450 грам;
• буряк – 70 грам;
• стигле яблуко – 1 штука;
• мариновані огірки – 30 грам;
• ріпчаста цибуля – половинка;
• вода – 50 грам;
• винний оцет – 2 ч. л.

Такий салат дуже оригінальний за своєю консистенцією і смаком.

Сторінки: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14