Салат з яйцем
Смачний салат з відвареною квасолею і яйцем – справжнє джерело білка. Таке блюдо особливо корисно вживати після фізичних навантажень, якщо ви хочете наростити м’язову масу. У цьому випадку буде логічно замінити майонез більш дієтичним соусом.
Інгредієнти:
Готуємо квасолю в трохи підсоленій воді. Варто пам’ятати про те, що бобові слід відварювати не менше години, тільки в цьому випадку вони виходять по-справжньому смачними. Попередньо квасолю необхідно замочити.
Відварюємо круто яйце, охолодити його і нарізаємо кубиками. Далі дрібно шаткуємо цибулю. Для приготування використовуємо солоний огірок, який нарізаємо соломкою. Підготовлені продукти перекладаємо в салатницю і добре перемішуємо, після чого заправляємо майонезом. Однак салат буде не менш смачним, якщо для заправки використовувати інші соуси.