Користь і шкода для жіночого організму
В описуваних нами горіхах міститься велика кількість фолієвої кислоти, що сприяє сприятливому протіканню періоду вагітності жінок. Достаток жирних кислот сприяє кращому всмоктуванню поживних речовин для розвитку плода і зміцнює імунітет дитини ще до народження.
Деякі лікарі не радять жінкам у період вагітності їсти надмірна кількість горіхів щоб уникнути появи у новонародженого алергічних проявів. Також необхідно стежити за реакцією малюка під час годування грудьми – не з’являються у новонародженого коліки. Якщо ви помітили негативну реакцію, порадьтеся з лікарем педіатром і зменшіть кількість з’їдається мигдалю або тимчасово приберіть його з раціону харчування.
Якщо малюк реагує нормально і немає ні алергії, ні колік, то користь мигдаль жінці принесе і в післяпологовий період – позбавить від депресії і буде сприяти збільшенню поживності і жирності материнського молока. Кількість з’їдаються в день горіхів не повинна перевищувати 5 штук.