Корисні якості компоту із сухофруктів
Ароматний напій, зварений з різних плодів, знайомий нам з дитинства. Він освіжає і насичує організм корисними речовинами і вітамінами. Завдяки калорійності чорносливу та кураги, саме його найчастіше включають у раціон дітей, хворих та вагітних жінок. Адже вони мають потребу в необхідній кількості енергії і вітамінів, що забезпечує їм подібний напій.
Приготувати цілющий напій можна в будь-який час року. При цьому калорійність компоту з кураги і чорносливу складе всього 68 ккал на 100 г напою. Але потрібно пам’ятати, що додавання в нього цукру підвищує харчову цінність наступним чином: кожні 10 г цукру це додаткові 38 ккал. Такий підрахунок доцільно вести людям, які включають компот з сухофруктів в дієтичне меню.
Користь напою з кураги і чорносливу полягає в запобіганні запорів. Багато людей періодично готують компот для профілактики цього стану. У період вагітності у жінок найчастіше виникають проблеми зі стільцем, тому в їх дієті постійно присутній такий напій.