Кальмар в соєвому соусі: покроковий рецепт приготування з фото

Кальмар в соєвому соусі припаде до смаку любителям кисло-солодких страв. Його можна посмажити, згасити, замаринувати. Приготувати кальмари дуже легко і просто, головне – правильно їх очистити. Блюдо виходить смачне і незвичайне, відмінно підійде до святкового столу.

Кальмари займають гідне місце в меню кожної господині. Тушка кальмара вважається дієтичним продуктом, застосовується для приготування страв для діабетиків. В її складі велику кількість білка і мало жирів.

Читайте також:  Рис з тунцем: рецепт з описом, особливості приготування

Калорійність страви

Кальмари дуже корисні, вони багаті білком. Вважається, що продукт покращує діяльність мозку і роботу серця.

Калорійність морепродуктів не висока, основне навантаження при приготуванні страви надає соєвий соус. Знизити кількість жирів можна, якщо продукт гасити, а не смажити.

Калорійність на 100 грам

Білки

Жири

Вуглеводи

358 ккал

59,1 р

8,2 г

12,3 г

Читайте також:  Заварний крем зі сметани: рецепт приготування з фото

Сторінки: 1 2 3 4 5 6 7