Користь для жінок
Користь яєць для організму прекрасної половини людства важко переоцінити. У цьому продукті міститься фолієва кислота, яка вважається жіночим вітаміном. Вона стабілізує гормональний фон і нормалізує фертильність. При плануванні зачаття і в перші місяці вагітності фолієва кислота, що міститься в яйцях, сприяє формуванню плоду.
В період лактації яйця також необхідні мамі і малюкові. Корисних речовин в них так багато, що вони насичують молоко вітамінами і підтримують організм жінки. У цей період курячі яйця краще замінити перепелиними, так як в них більше кальцію.
Ще одна причина, по якій жінки повинні вживати яйця, – це високий вміст біотину. Його ще називають вітаміном краси. Якщо регулярно підживлювати організм достатньою кількістю цієї речовини, ваша шкіра буде еластичною, волосся густим і блискучим, а нігті – міцними.
