Страва для дієти
Під час зниження ваги особливу увагу потрібно приділяти калорійності їжі. Рибний суп з свіжого тунця містить достатню кількість білка, надовго насичує і не веде до збільшення маси тіла.
Інгредієнти:
- тунець – 350 г;
- рибна голова – 1 шт.;
- морква – 1 шт.;
- зелений горошок – 240 г;
- картопля – 200 г;
- спеції – за смаком.
Для цієї страви потрібен смачний бульйон з насиченим смаком. Для цього візьміть голову тунця, видаліть зябра і залийте водою. Після цього наріжте моркву на великі шматки і додайте її до риби. Поставте каструлю на вогонь, дочекайтеся закипання води і варіть 25-35 хвилин. Потім процідіть бульйон.
Картопля очистіть від шкірки і наріжте скибочками. У бульйон закиньте порубаний на шматочки свіжий тунець і дочекайтеся закипання. Після цього додайте в каструлю картоплю, а через 5-10 хвилин зелений горошок. Варіть ще 5 хвилин і подавайте до столу.