Сніданок з сиру і фруктів
Ще одна ідея, яка демонструє, що можна приготувати корисне з фруктів. Страва добре підійде для сніданку любителям правильного і збалансованого харчування.
Інгредієнти:
- 200 г зернистого сиру;
- 3 абрикоса;
- 1 груша або ківі;
- жменю родзинок;
- волоські горіхи;
- цукор або стевія.
У сир додається цукор, нарізані скибочками фрукти (можна використовувати будь-які на ваш смак) і родзинки. Блюдо трохи перемішати і посипати волоськими горіхами.
Коктейль з фруктів
Численні рецепти, пропонують, що можна приготувати з фруктів в блендері, найчастіше згадують про смузі – смачних фруктових коктейлях, на приготування яких піде від сили пара хвилин.
У даному рецепті потрібні такі інгредієнти:
- 3 банана;
- 400 мл свіжого соку апельсина;
- 400 р полуниці;
- горіхи або насіння.
Всі компоненти збити блендером до однорідної маси. Напій приємніше вживати в холодному вигляді.