Будь-яка людина, яка хоче знати, як дешево і правильно харчуватися, повинен дотримуватися ряду рекомендацій, які допоможуть заощадити бюджет і не нашкодити організму.
Краще всього є тільки домашню їжу, а не харчуватися в кафе. Ціни там вийдуть набагато дорожче, ніж якщо б ви приготували те ж саме вдома. До того ж, абсолютно не зрозуміло, яке саме якість інгредієнтів, які вони використовують.
Обов’язково беріть обід на роботу з собою, оскільки це вийде дешевше і корисніше, ніж купувати булочки в пекарні або фастфуд. Також можна взяти з собою фрукти або горіхи в якості перекусу, якщо ви зголоднієте.
Кількість їжі, яку ви вживаєте за день, має бути обмежена. З-за столу найкраще вставати відразу, як ви втамували голод відсотків на 80. Вся інша їжа буде простим переїданням.
Під час приготування їжу найкраще відварювати або готувати на пару. Так вона збереже більше корисних речовин, ніж у тому випадку, якщо ви її засмажували.
