Філе на пару з овочами
Це ніжне дієтичне блюдо оцінять ті, хто піклується про власне здоров’я або мріє про струнку фігуру. Воно складається з низькокалорійних інгредієнтів і готується без використання жиру. Щоб зробити його для себе і своїх близьких, вам потрібно:
- 300 г грудки індички (без шкіри і кісток).
- 100 г брокколі.
- 100 г цвітної капусти.
- 70 г стручкової квасолі.
- 70 г консервованої кукурудзи.
- 1,5 л чистої води.
- Кухонна сіль.
Ось і весь нехитрий продуктовий набір, необхідний для приготування грудки індички на пару в мультиварці. Що стосується самого процесу, то його краще починати з обробки м’яса. Його миють, нарізають середніми шматочками і викладають в чашу приладу, під якою встановлено резервуар з водою. Після цього філе доповнюють овочами і сіллю, а потім накривають кришкою і готують в режимі «На пару» в межах півгодини.