Розщеплення вуглеводів
Також багато лікарів дотримуються думки про те, що навіть чашка кави здатна прискорити вуглеводний обмін. Кофеїн, а також інші речовини, що містяться в зернах, провокують тіло під час аеробних вправ більш швидко та інтенсивно починати розщеплювати накопичені жирові клітини. Так що випита вранці і за півгодини до тренування чашка еспрессо при правильній програмі тренувань може надати позитивний ефект.
Обмеження
Але незважаючи на всі свої корисні властивості, кави при схудненні має й свої обмеження. Найпершим є сувору заборону на ті або інші добавки в напій, оскільки вони різко підвищують калорійність. Однак пити еспрессо сподобається далеко не кожному.
Також відмовитися від кави потрібно людям, які страждають від алергічної реакції або гіперчутливості організму до кофеїну, а також при наявності захворювань серцево-судинної системи, оскільки напій дає на неї додаткове навантаження. Не можна пити також кава у дитячому і похилому віці, а також в період вагітності і годування груддю.