Як правильно пити буряковий сік
Корисні властивості буряка в сирому вигляді досить великі, що також поширюється і на її сік.
Фреш впливає на організм наступним чином:
- допомагає боротися із застудою, позбавляє від нежиті і болю в горлі;
- нормалізує показники артеріального тиску;
- покращує роботу серця і судин;
- підвищує рівень гемоглобіну, позбавляє від анемії;
- запобігає утворенню тромбів в судинах;
- коригує менструальний цикл;
- допомагає при сечокам’яній хворобі, виводить деякі види каменів;
- заспокоює нервову систему і запобігає розвитку безсоння.
Просто приготувати і випити сік з буряка можна, існують певні правила його отримання і вживання.
Перед тим як пити фреш, він повинен відстоятися протягом 2 годин. Якщо цього не зробити, то можлива поява головного болю, нудоти і розлади шлунку.
Правильніше вживати сік у поєднанні з іншими напоями. До кращим поєднанням можна віднести мікс з селерою, морквою, гарбузом.
Починати пити сік необхідно в співвідношенні 1:10. У цьому випадку береться 1 частина напою і 10 частин додаткових компонентів. Поступово співвідношення можна змінювати. В кінці воно може скласти 1:1.
Випивати відразу буряковий сік не рекомендується. Стакан напою краще пити поступово протягом дня. А в кожен прийом — всього кілька ковтків.