Дієта “Маггі”
Основою харчування є білки, вуглеводи допускаються в невеликій кількості. Розрахована дієта на 4 тижні.
Основним правилом дієти є беззастережне дотримання обраного режиму харчування. Тому, якщо з якоїсь причини її довелося перервати, доведеться почати все спочатку. Таке суворе дотримання правил призводить до активізації хімічних процесів в організмі, завдяки яким йде зайва вага.
Дієта “Маггі” може бути яєчної або сирною. Правила для них загальні:
- Харчування триразове в один і той же час. Через дві години після основного прийому їжі можна перекусити, наприклад, огірком або морквиною.
- Вечеря – не пізніше ніж за три години до відходу до сну.
- Правильний питний режим.
- Суворе дотримання меню. Якщо на сніданок ви повинні з’їсти якийсь продукт, то спожити його потрібно саме в цей час. Також не можна замінювати одні продукти іншими.
- Відмова від смаження в маслі або на смальці. Страви краще запікати або готувати у мікрохвильовій печі.
- Помірні фізичні навантаження.
- Повна відмова від алкоголю.
За період дієти можна втратити 10-25 кг
Плюсами дієти є те, що немає необхідності в підрахунку калорій, зважуванні продуктів, вимірі порцій. Дозволено вживання солі і приправ.
Протипоказання:
- хвороби нирок і серцево-судинної системи;
- дисбактеріозом.