Готуємо торт червоний
Цей рецепт випічки Дюкану (“Чергування” – це друга фаза дієти, на якій раціон трохи розширюється) виконується досить швидко. Змішайте всі сухі інгредієнти і додати тофу, яйця і харчовий барвник. Збивайте, поки текстура не стане більш гладкою. Додайте ванільний ароматизатор. Вилийте суміш у форму для випічки і випікайте в заздалегідь прогрітій духовці при 200 °С протягом приблизно тридцяти хвилин.
Змішайте всі інші інгредієнти в мисці і зберігайте в холодильнику до готовності до використання. Розріжте корж, щоб промазати кремом, тільки коли він повністю охолоне.
Вершковий пудинг
Цей легкий десерт готується всього 20 хвилин. Ви будете потребувати в наступному:
- 3 склянки вівсяних висівок;
- 2 цілих яйця + 2 яєчних білка;
- 1 літр знежиреного молока;
- 1 столова ложка ванільного ароматизатора;
- півсклянки гранульованого підсолоджувача Splenda.