Скільки калорій і вуглеводів в макаронах?

Паста зі стручковою квасолею

Необхідні продукти:

паста – 1 упаковка;
стручкова квасоля – 250 грам;
помідори – пару штучок;
часник – 2 зубчики;
оливкова олія – 2 ст. л.;
томатна паста – 2 ст. л.;
сіль;
приправи за бажанням.

Такий гарнір відмінно підійде для вечері в колі родини або друзів.

Покрокове приготування

Наші подальші кроки:

Ставимо каструльку з холодною водою на середній вогонь і доводимо рідину до кипіння.

Висипаємо макаронні вироби у киплячу воду, додаємо трохи солі і варимо згідно інструкції на упаковці.

Як тільки паста буде готова, відкидаємо на друшляк і даємо час стекти зайвої рідини.

Обдаємо помідори гарячою водою, очищаємо від шкірки і нарізаємо на кубики товщиною близько 1 см.

Часникові часточки пропускаємо через спеціальний прес.

Розігріваємо оливкову олію на сковороді, додаємо помідори і часник.

Тушкуємо отриману масу приблизно три хвилини.

Тепер пересипаємо стручкову квасолю на сковорідку, засікаємо п’ять хвилин і вливаємо томатну пасту.

Присипаємо всі інгредієнти спеції, перемішуємо і знімаємо сковороду з вогню.

Читайте також: Крем для бісквітного торта з вершків: покроковий опис приготування з фото

Перекладаємо пасту на тарілки, зверху додаємо стручкову квасоля з помідорами і часником. Для більш яскравого смаку можна додати соєвий соус. Кількість вуглеводів в макаронах становить близько 60-40 грам.