Кокосова вода для схуднення
Як відомо, процес схуднення звичайно непростий і неприємний. З цієї причини люди часто шукають більш легкі способи позбутися від зайвих кілограмів. Одним з них є використання кокосової води, 100 мл якої міститься всього 24 ккал.
Багато джерел вказують, що сік з кокоса відмінно підходить для вживання під час дієти, спрямованої на позбавлення від зайвих кілограмів. Він заповнює дефіцит певних вітамінів і мінералів, які необхідні для нормальної життєдіяльності. Крім того, він має в своєму складі біоактивні ферменти, що впливають на обмін речовин в організмі, і таким чином прискорює засвоєння певних поживних речовин.
Скільки пити в день
Перш за все, варто відзначити, що поки немає досліджень, які б чітко відповідали на таке питання. Більшість джерел вказують, що напій може бути відмінним доповненням до щоденній дієті, але не повинен повністю замінювати продукти з щоденного збалансованого меню. Розумна добова доза зазвичай становить 0,25-0,5 л на день, краще всього його вживати натщесерце, а також між прийомами їжі, під час і після тренування.
Багато людей задаються питанням, як часто пити кокосовий сік, щоб отримати максимальну вигоду для здоров’я. Тут варто зазначити, що, як і у випадку з іншими харчовими продуктами, варто розділити його на більш дрібні порції. Це пов’язано, насамперед, з обмеженнями у засвоєнні організмом поживних речовин з їжі. Тому доцільно випивати близько 100-150 мл за один раз.