Як вибрати здоровий грейпфрут?
Вибирайте фрукти насиченого кольору, тому що в них найбільше вітамінів та інших поживних речовин. Чим більше і важче плід, тим соковитіше. Фрукти повинні мати сплюснуті кінці. Подовжені плоди мають товсту шкірку і мало соку. Кінчики плоду не повинні бути м’якими або зеленими. Перед зняттям з шкірки цитрусових, почистіть їх щіткою під струменем води, щоб змити хімічний консервант, яким покривають фрукти.
Тепер ви знаєте, в чому користь і шкоду грейпфрутів для здоров’я людини. Безумовно, вони є одними з найкорисніших фруктів для нашого організму (при правильному споживанні), так як повні вітамінів і мінералів. Дослідження показують, що регулярне їх включення в меню уповільнює процес старіння, знижує рівень холестерину, прискорює процеси травлення, а також запобігає ризик розвитку раку. У поєднанні з їх антибактеріальними та протигрибковими властивостями можна з упевненістю сказати, що ці плоди повинні стати невід’ємною частиною раціону кожної людини.