Гречана каша на сніданок
У Росії каші в основному вживаються на сніданок, а тому багатьом може бути цікаво, чи корисна гречка вранці. І це дійсно так. Оскільки гречана каша містить велику кількість вуглеводів і білків, то найкращим варіантом для людей, які прагнуть схуднути, буде споживати її на сніданок. Таке блюдо наситить організм на тривалий час і насичує його величезною кількістю корисних мінералів і вітамінів. До того ж гречка багата на харчові волокна, які після потрапляння в кишечник очищають його стінки від різних шлаків. Проте краще не готувати кашу, а просто з вечора запарити яру. Так в крупі збережеться більшу кількість корисних речовин, а тому сніданок вийде більш здоровим. Так що не варто роздумувати про те, чи корисна гречка на сніданок, потрібно просто готувати її хоча б пару разів на тиждень.