Вітамінний смузі-концентрат

Інгредієнти:

• незрілий заморожений банан – 1 шт.;
• апельсин – 2 шт.;
• молоко – 100 мл;
• суміш заморожених ягід – 100 р.

Приготування:

Цедру одного апельсина акуратно натерти на тертці, щоб не зачепити білий шар. Очистити обидва апельсини від шкірки і насіння.

У чашу блендера скласти банан, ягоди, молоко і чищені апельсини. Збити до утворення пінки.

Розлити по склянках і зверху посипати тертою цедрою. За бажанням прикрасити гілочкою м’яти.

Такий смузі надовго подарує відчуття ситості, зарядить бадьорістю і гарним настроєм, захистить від застуди.

Ароматерапія

Апельсин вкрай корисний не тільки як фрукт, який можна з’їсти. Цілющими властивостями володіють ароматичні олії, що входять до складу його цедри. Яскравий апельсиновий запах легко справляється не тільки з вірусами і бактеріями, що знаходяться в повітрі. Він допоможе при затяжній депресії, занепаді сил, нервовому напруженні. Ароматерапія з цитрусовим маслом підвищує працездатність і концентрацію.

Якщо вдома не знайшлося аромолампи, можна розкласти шкірку на гарячій батареї або поставити в неї свічку. Сушені апельсинові кірки часто використовують у пакетиках-саше, підвішених у шафах і ящиках з зимовим одягом. Вони допоможуть позбавити речі від затхлого або неприємного запаху.

Сторінки: 1 2 3 4 5 6