Пагони бамбука: склад, корисні властивості, рецепти

Бамбук з рисом по-японськи

Приготуйте:

  • 100 г бамбука консервованого (не забудьте попередньо промити і обсмажити);
  • пару стаканів рису;
  • пару шматочків сиру тофу (вибирайте тверді сорти);
  • оливкова олія для смаження;
  • 2 ст. л. борошна-темпура (якщо не знайшли цю муку у продажу, підійде звичайна);
  • 4 ст. л. соєвого соусу;
  • 1 ст. л. саке (більше не треба, це змінить смак страви).

Рис заздалегідь відварити в злегка солоній воді. Пагони бамбука промити і нарізати соломкою. Тофу злегка обвалюємо в темпурі і обсмажуємо в оливковій олії. Надлишки масла можна прибрати, переклавши сир тофу на паперовий рушник. Після чого потрібно нарізати соломкою. Рис змішати з подрібненим бамбуком, сиром тофу, саке і соєвим соусом. Потім трохи підігріти, це блюдо подають теплим.

Читайте також:  Грейпфрут: склад, калорійність, користь і шкоду для здоров'я

Хрусткі молоді пагони бамбука з соковитою яловичиною (В’єтнам)

Знадобиться наступний набір продуктів:

  • півкіло яловичини (вибирайте філе);
  • 200 г пагонів бамбука;
  • цибулю-шалот;
  • 1 зубок часнику;
  • 5 ст. л. смаженого насіння кунжуту;
  • півсклянки олії;
  • сіль;
  • 2 ст. л. рибного соусу ниок чам(загляньте до відділу суші в супермаркеті).

Обов’язково використовувати саме цей соус. У В’єтнамі він досить популярний, його додають практично в кожну страву. Це як соєвий соус в Японії та Китаї.

Яловичину промити під проточною водою і нарізати невеликими кубиками. Обсмажити в добре розігрітій глибокій сковороді з додаванням олії. Готове перекласти на паперовий рушник, щоб видалити надлишки жиру.

Читайте також:  Проста сирна запіканка в духовці: інгредієнти, рецепт, час приготування

Пагони бамбука потрібно нарізати соломкою, цибулю-шалот, подрібнити і обсмажити в рослинній олії, досить пари хвилин, не більше. Тепер дрібно нарізаємо часник (саме нарізаємо, а не тиснемо, потрібні шматочки), додаємо до овочів і обсмажуємо ще пару хвилин. Перекладаємо м’ясо в глибоку сковороду, додаємо кунжут, акуратно перемішуємо. Знімаємо з вогню, присаливаем і поливаємо рибним соусом. Смак соусу специфічний, трохи резковат, тому не перестарайтеся, починайте з малих доз.

Як гарнір підійде прісний рис.

Сторінки: 1 2 3 4 5