Рисова каша з гарбузом – це смачне і ситне блюдо. Багато звикли варити на молоці, додаючи багато цукру. Однак не всі знають, що пісний варіант не менш смачний.
Гарбузова каша з рисом на воді – це не тільки смачно, але і корисно! Таке блюдо можна сміливо включати в свій раціон, щоб урізноманітнити його, запастися вітамінами. Гарбуз хороша тим, що вона має яскравий колір, що не тьмяніє при приготуванні. Така сонячна каша може сподобатися і дітям. Також можна запастися їй в сезон, наприклад, заморозивши.
Смачно і просто: каша з гарбузом
Цей варіант прекрасно підходить в якості сніданку. Калорійність гарбузової каші з рисом на воді менше, ніж у геркулесову. У середньому, вона складає 65 кілокалорій на сто грам. А насичує каша нічим не гірше. Для даного рецепту потрібно взяти наступні інгредієнти:
- половину стакана рису;
- сто грам гарбуза;
- чайну ложку цукру;
- чверть чайної ложки солі;
- 20 грам вершкового масла.
Для даного рецепту гарбузової каші з рисом підійде як свіжа, так і заморожена гарбуз.
