На дієті
Крім величезної кількості корисних мікроелементів, сир має і досить високим відсотком жирності на 100 г продукту. Якщо ви знаходитесь в процесі позбавлення від небажаних кілограмів, то варто подумати про те, чим можна замінити сир в дієті.
Регулярне вживання нежирних сортів сиру, кефіру або йогуртів можуть допомогти заповнити дефіцит кальцію, а джерелом білка можуть послужити дієтичні сорти м’яса.
Також на прилавках магазинів сьогодні існує величезна різноманітність видів сиру, де відсоток жирності практично дорівнює нулю, але всі корисні властивості при цьому збережені.
Є, звичайно ж, і інші продукти в тій чи іншій мірі містять кальцій. До них відносяться: лосось, вівсянка, брокколі і навіть мигдаль. Таким чином, правильно складений раціон допоможе вам скинути зайві кілограми, не позбавляючи організм речовин, необхідних для підтримки здоров’я.