Низькокалорійне блюдо з курячої грудки

У людей, що дотримуються правильного харчування або ж дієти, куряча грудка є чи не основним джерелом білка. У ній практично немає жиру і відсутні вуглеводи. З курячої грудки можна приготувати десятки різних страв. Можна відварити суп, запекти її в духовці, зробити дієтичні котлети і тефтелі.

Готується просте блюдо з курячої грудки наступним чином.

Інгредієнти:

• 1-2 курячих грудки – в залежності від того, на яку кількість осіб готується;
• сметана нежирна – 1-2 ст. ложки;
• сіль, перець за смаком.

Послідовність дій:

Філе промити і дати йому висохнути.

Нарізати грудку невеликими шматочками.

Змастити кожен невеликою кількістю сметани, посолити і поперчити.

Деко змастити оливковою олією.

Покласти шматочки курячої грудки і випікати не менше 30 хвилин.

Готову страву посипати зеленню.

Сторінки: 1 2 3 4 5 6