Як харчуватися правильно і недорого: список доступних продуктів, рецепти страв
Рецепти
Приготування корисної їжі не займає багато часу. Це ще один плюс для тих, хто хоче розібратися в тому, як харчуватися правильно і недорого.
Рецепти з меню на тиждень для схуднення:
Вівсяна каша. В теплу воду додати 1 ч. л. цукру. Додати пластівці. Томити на повільному вогні під кришкою 5 хвилин. Зняти з вогню. Дати постояти ще 5-10 хвилин.
Борщ пісний. Окремо відварити куряче філе. Закип’ятити в каструлі воду. Посолити. Додати картоплю, капусту. Злегка припустити буряк на 1 ч. л. рослинного масла. Через 15 хвилин додати її і курку в каструлю. Варити до готовності.
Суп овочевий. Окремо відварити курку. У киплячу та підсолену воду покласти картоплю, моркву і брокколі. Варити до готовності. Додати курку. Томити на вогні ще 5 хвилин.
