Заморожені овочі з куркою в духовці і на сковороді

Простий рецепт курки

Що потрібно, щоб приготувати заморожені овочі з куркою? Беруть наступні інгредієнти:

  • половину тушки курки;
  • 250 грам замороженого червоного перцю;
  • 250 грам замороженої стручкової квасолі;
  • чотири зубчики часнику;
  • столову ложку оцту;
  • п’ять столових ложок соєвого соусу;
  • олія для смаження;
  • сіль і улюблені спеції.

Для початку курку нарізають невеликими шматочками приблизно одного розміру. На сковороді нагрівають масло і обсмажують шматочки близько п’ятнадцяти хвилин, до легкого золотавості. Заморожену квасолю відварюють у підсоленій воді протягом п’яти хвилин після закипання. Воду зливають. Укладають квасоля і перець до курки, змішують.

Читайте також:  Як посмажити сушені гриби: різні способи і нескладні рецепти приготування

Готують соус для страви. З’єднують дрібно нарізаний часник, оцет, соєвий соус і спеції. Ретельно розмішують, а після вливають соус в сковороду, перемішують інгредієнти. Тушкують курку з овочами близько двадцяти хвилин при закритій кришці.

Куряче філе готується дуже швидко. В якості гарніру до нього можна взяти овочі. Але не завжди можна купити дійсно корисний продукт поза сезону. Тоді на допомогу приходять заморожені овочі. Курка в поєднанні з ними виходить смачною і соковитою.

Читайте також:  Дієтичний салат з квасолею: інгредієнти, рецепт приготування з фото

Сторінки: 1 2 3