Дієтичний салат з квасолею — відмінні варіант для людей, які з тієї чи іншої причини дотримуються принципів правильного харчування. Зовсім не даремно бобові вважаються корисними, адже насичують організм настільки необхідної клітковиною, мінералами і вітамінами. Ви шукаєте рецепт дієтичного салат з квасолею з фото і корисними рекомендаціями по приготуванню? Ось кілька цікавих страв, які готуються швидко і забезпечують максимальну користь.
Що потрібно знати про страви з квасолі?
Чому дієтичні салати з квасолею користуються такою популярністю? Ці страви смачні, ситні, допомагають швидко впоратися з голодом, одночасно не насичуючи організм тисячами калорій.
Крім того, боби корисні для здоров’я. Вони забезпечують організм білками, ненасиченими жирами, а також клітковину, яка покращує процеси травлення. Разом з жменею квасолі ви отримаєте порцію мінералів, включаючи фтор, кальцій, залізо, фосфор, йод і деякі інші речовини. Боби є цінним джерелом вітамінів Е, В1, В6, РР, а також аскорбінової кислоти.