Кефір з корицею та імбиром

Для прискорення метаболізму і поліпшення самопочуття можна випити напій з корицею та імбиром. Його готують наступним чином: потрібно налити склянку низькокалорійного кефіру і додати до нього 0,5 маленької ложки кориці, 1 маленьку ложку подрібненого імбиру і щіпку червоного перцю. Все добре перемішати. Варто відзначити, що при схудненні цей напій може замінити обід або вечерю.

Кориця та яблуко

Яблуко, як і кориця, володіє величезною кількістю корисних мікроелементів. У тандемі два продукти допомагають організм вивести токсини і шлаки, а також швидко скинути зайву вагу.

Як приготувати:

Потрібно взяти зелене яблуко і вимити.

Очистити фрукт від шкірки і насіння. Потім м’якоть натерти на тертці.

В отримане пюре додати 500 мл кефіру або йогурту, 1 маленьку ложку кориці і 1 ложку натурального меду.

Всі інгредієнти ретельно перемішати.

Щоб напій став ще більш корисним, то до нього можна додати або прибрати різні компоненти. Наприклад, яблуко замінюють висівками або вівсяними пластівцями, які володіють низькою калорійністю і покращують травлення.

Сторінки: 1 2 3 4 5 6 7