Скільки калорій в одній цукерці?
Багато жінок і дівчата дуже люблять солодке, а особливо шоколадні цукерки. З’ївши одну цукерку, ми перестає контролювати себе, ми не можемо зупинитися поки не побачимо порожню коробку. Дієтологи радять контролювати кількість споживаних калорій, тому цукерки потрібно вживати в обмежених кількостях.
Енергетична цінність однієї цукерки буде залежати від її ваги, види і кількість добавок, а також з якого шоколаду вона була зроблена. Калорійність цукерки “Ластівка” становить 61 ккал. при вазі близько 15 грамів.
Користь чи шкода
До складу цукерок “Ластівка” входять якісні інгредієнти, тому вживати їх рекомендується, але тільки в невеликих кількостях.
Користь від цукерок:
- Піднімає настрій і робить людину стійкою до стресових ситуацій, а також дає заряд енергії.
- Зміцнює пам’ять, позитивно діє на мозкову діяльність.
- Чинить сприятливий вплив на роботу імунітету людини.
- Удосконалює роботу серцево-судинної системи (збільшує еластичність судин, попереджає утворення тромбів).
- Уповільнює процес старіння, вуглеводи сприяють підвищенню рівня естрогену.
- Стабілізує тиск, профілактика від інфарктів і інсультів.
Але не забуваємо і про шкоду солодощів. Надмірне вживання цукерок сприяє збільшенню маси тіла, що може привести до ожиріння, негативно впливає на стан зубів, що призводить до появи карієсу. Збільшує ризик розвитку цукрового діабету, багато солодощі викликають алергічні реакції, зловживання цукерками порушує роботу кишечника і травної системи в цілому.