Люди, які хочуть схуднути, в обов’язковому порядку повинні включити в свій раціон харчування продукти, що містять у своєму складі клітковину. Клітковина є харчові волокна, які містяться в шкірці фруктів, в овочах, а також в оболонці зерна. Це речовина не здатна засвоюватися організмом, проте приносить йому велику користь, допомагаючи контролювати апетит і швидше позбуватися від зайвої …