Чому для організму необхідно споживати воду
Рідини беруть участь у всіх процесах, які відбуваються всередині організму. Вони нормалізують роботу травної системи, видаляють все шкідливе, а також здійснюють детоксикацію. Ще за допомогою води підтримується тонус шкіри.
Користь води
Відповідаючи на питання, чай – це вода або їжа, розглянемо користь води. Без її вживання обійтися не вийде, тому що вона дуже корисна для організму. У неї є безліч корисних якостей:
- Властивості води не має жодної більше напій. Вона не дає організму зневоднюється, надаючи йому необхідну рідину. Чай володіє тільки сечогінним ефектом, тому незабаром виходить з організму, не залишаючи йому достатню кількість рідини.
- За допомогою води здійснюється боротьба із зайвою вагою. По-перше, в ній немає калорій, які є в інших напоях, по-друге, вона допомагає заглушити апетит, по-третє, при її допомозі знімаються набряки, а якщо прибирається набряклість, то знижується і вага. Саме з цих причин всім, котрі худнуть рекомендують пити багато води замість чаю та інших напоїв.
- Якщо споживати необхідну кількість води, то поліпшується робота серцево-судинної системи. Якщо людина випиває її від 6 склянок у день, то зменшується ризик виникнення нападу. Бажано пити хоча б 3 склянки води на добу.
- Вода надає заряд бадьорості. Якщо організм зневоднений буквально на пару відсотків, людина починає відчувати втому. Якщо ви відчуваєте спрагу, то негайно випийте води, так організм сигналізує про те, що він зневоднений. З її допомогою додасться енергія, сили і настрій.
- За допомогою води можна усунути головний біль. Це нездужання може бути сигналом про те, що організм зневоднюється. Іноді потрібно лише випити води, і біль зніме як рукою.
- При достатньому її вживанні стан шкіри стає помітно краще, очищається. Зміни стануть візуально помітні, якщо систематично випивати по 4-6 склянок на добу. Ніяка косметика не врятує, якщо в організмі низький рівень води.
- Вода сприяє правильному функціонуванню травної системи. Людське травлення потребує великої кількості рідини, яка чинить опір надмірній кислотності шлунка. Також завдяки ній їжа краще і швидше засвоюється.
- Вода проводить чистку організму, виводячи токсини і всілякі речовини, що завдають шкоду. Велика кількість шкідливих речовин концентрується в міжклітинному рідкому просторі, тому якщо вживати слаболужну рідина, шлаки виведуться з організму.
- Без води не можна домогтися гарних спортивних результатів, тому як при зневодненні організм втомлюється, тому людина не справляється з навантаженнями.
Отже, ми з’ясували відповідь на питання: чорний і зелений чай – їжа або вода. Але яке її кількість слід пити щодня?