Чай — це їжа або вода для організму?

Чай – це їжа або вода для організму? Відповідаємо – їжа. Багато людей не розуміють, чому чай не можна вважати для організму водою. Адже він, як і будь-які інші напої, теж такий же рідкий. Але людським організмом він сприймається не інакше, як їжа. Велике число людей вживає в якості напою воду лише в рідкісних випадках. Але таким чином можна довести організм до зневоднення. Саме тому її корисніше пити замість чаю.

Щоб відповісти на питання: чай – це вода або їжа, розглянемо якості і властивості цього напою.

Якості чаю

Отже, як ми вже зазначили, чай – це їжа. Він, насамперед, бадьорить, тонізує і включає в себе кофеїн, тому найкращий час для того, щоб його пити, – це перша половина дня. Чорний чай містить найменше кофеїну, порівняно з іншими різновидами. Тому, якщо потрібно зарядитися енергією краще приготувати зелені сорти, ніж вживати каву літрами.

До того ж краще вживати цей корисний напій разом з чим-небудь солодким, бо в такому разі вуглеводи краще засвоюються. Краще не пити чай відразу після прийому їжі. У ньому містяться мікроелементи, що уповільнюють переробку заліза і протеїну в організмі. Якщо чай тільки заварений, пити його краще тільки приблизно через півгодини. Коли він простояв довгий час, його можна використовувати як примочок, а також протирати шкіру і промивати очі. Краще не пити його, бо такий настій здатний лише викликати головний біль і відсутність сну.

Корисні властивості чаю

Такі різновиду чаю, як білий і зелений, допомагають при високій температурі. Чорний і різноманітні темні види напою надають користь взимку, зігріваючи організм.

Розглядаючи, їжею або водою вважається чай, варто зазначити, що він, так само, як і безліч інших самих різних напоїв, не здатний стати повноцінною заміною води! Всі напої по-різному впливають на організм, і іноді їх вплив не приносить користь. Наприклад, напої з шипшини насичують організм вітамінами, але негативно позначаються на зубній емалі, гранатовий сік згущує кров. Важливо відзначити, що і методи лікувального голодування проводяться тільки з використанням води, а якщо до неї додано що-небудь ще, то це вже не голодування, а дієта.

Читайте также:  Ананасовий салат з курячою грудкою: рецепти приготування

Причини, за якими воду не можна повністю замінити чаєм

Розглядаючи питання: чай – це вода або їжа, варто знати причини, чому напої не замінюють воду.

  • Після випитого чаю в роті залишається присмак і сухість, з-за яких знову хочеться вгамувати спрагу.
  • Він вимиває кальцій, тому не можна неконтрольовано його вживати, потрібно бути обережним у дозах.

Вода складає основу всіх напоїв, а також містить важливі для організму мікроелементи. Крім всього іншого людина складається з неї на 70 %, і ці водні запаси необхідно постійно заповнювати. А з допомогою чаю можна лише прибрати надлишки води, до того ж вона може виходити з організму із-за посиленого потовиділення, що виник після випитого гарячого напою. Саме тому на питання: чай – це вода або їжа, відповідь однозначна: «їжа».

Чому для організму необхідно споживати воду

Рідини беруть участь у всіх процесах, які відбуваються всередині організму. Вони нормалізують роботу травної системи, видаляють все шкідливе, а також здійснюють детоксикацію. Ще за допомогою води підтримується тонус шкіри.

Користь води

Відповідаючи на питання, чай – це вода або їжа, розглянемо користь води. Без її вживання обійтися не вийде, тому що вона дуже корисна для організму. У неї є безліч корисних якостей:

  • Властивості води не має жодної більше напій. Вона не дає організму зневоднюється, надаючи йому необхідну рідину. Чай володіє тільки сечогінним ефектом, тому незабаром виходить з організму, не залишаючи йому достатню кількість рідини.
  • За допомогою води здійснюється боротьба із зайвою вагою. По-перше, в ній немає калорій, які є в інших напоях, по-друге, вона допомагає заглушити апетит, по-третє, при її допомозі знімаються набряки, а якщо прибирається набряклість, то знижується і вага. Саме з цих причин всім, котрі худнуть рекомендують пити багато води замість чаю та інших напоїв.
  • Якщо споживати необхідну кількість води, то поліпшується робота серцево-судинної системи. Якщо людина випиває її від 6 склянок у день, то зменшується ризик виникнення нападу. Бажано пити хоча б 3 склянки води на добу.
  • Вода надає заряд бадьорості. Якщо організм зневоднений буквально на пару відсотків, людина починає відчувати втому. Якщо ви відчуваєте спрагу, то негайно випийте води, так організм сигналізує про те, що він зневоднений. З її допомогою додасться енергія, сили і настрій.
  • За допомогою води можна усунути головний біль. Це нездужання може бути сигналом про те, що організм зневоднюється. Іноді потрібно лише випити води, і біль зніме як рукою.
  • При достатньому її вживанні стан шкіри стає помітно краще, очищається. Зміни стануть візуально помітні, якщо систематично випивати по 4-6 склянок на добу. Ніяка косметика не врятує, якщо в організмі низький рівень води.
  • Вода сприяє правильному функціонуванню травної системи. Людське травлення потребує великої кількості рідини, яка чинить опір надмірній кислотності шлунка. Також завдяки ній їжа краще і швидше засвоюється.
  • Вода проводить чистку організму, виводячи токсини і всілякі речовини, що завдають шкоду. Велика кількість шкідливих речовин концентрується в міжклітинному рідкому просторі, тому якщо вживати слаболужну рідина, шлаки виведуться з організму.
  • Без води не можна домогтися гарних спортивних результатів, тому як при зневодненні організм втомлюється, тому людина не справляється з навантаженнями.
Читайте также:  Солодка мрія: найбільші шоколадки у світі

Отже, ми з’ясували відповідь на питання: чорний і зелений чай – їжа або вода. Але яке її кількість слід пити щодня?

Скільки потрібно пити води

Не потрібно розраховувати тільки на відчуття спраги, питаючи у організму, скільки йому потрібно рідини. Жага починає відчуватися вже тоді, коли організм зневоднений.

Пити потрібно стільки, щоб відновити витрати природних рідин. Краще не вживати воду разом з прийомом їжі або скоротити її кількість в цей момент до однієї склянки. Потрібно пити маленькими ковтками і не запивати їжу. І вже звичайно кухоль чаю не стане в цьому випадку заміною воді. Загалом лікарі радять пити приблизно 2 літри рідини на добу, де 75 % обсягу припадає як раз на воду.