Лінива вівсяна каша з гарбузом

Лінива вівсянка містить більше клітковини, білка та інших корисних речовин. Такий корисний і поживний сніданок можна приготувати з вечора або взяти з собою на роботу.

Для приготування вівсянки потрібна банку або ємність з кришкою.

Основними інгредієнтами ледачою вівсяної каші є: вівсяні пластівці, йогурт, кефір, молоко, сир.

Також можуть бути і додаткові інгредієнти: різні прянощі, олію, мед або що завгодно, що доведеться за смаком.

Приготування страви дуже просте:

Першим кроком у підготовлену ємність потрібно висипати вівсяні пластівці і вже підготовлену гарбуз.

Далі їх потрібно залити молоком, кефіром або йогуртом, добре перемішати.

Зверху слід додати мед або цукор, а також прянощі.

Ємність щільно закривається та розміщується на ніч у холодильник.

Вранці лінива вівсяна каша з гарбузом вже готова. Також страву можна зберігати в морозильній камері. Багато радять зберігати заморожену вівсянку не більше місяця. Нижче наведено кілька варіантів приготування ледачою вівсянки:

• каша з какао;
• з будь-якими фруктами і ягодами;
• вівсянка з горіхами;
• з родзинками, курагою та іншими сухофруктами;
• страва з прянощами (кориця, ванілін і т. д.)

Кулінари радять страви дати настоятися хвилин 10-15 після приготування. Регулювати в’язкість страви можна кількістю води. Для любителів густої каші підійде пропорція 1:1,5 (стакан вівсянки на півтори склянки води), а для шанувальників більш рідкого страви 1:2 відповідно.

Сторінки: 1 2 3 4