Смажений шпинат і його користь. Як вживати шпинат в їжу

Як швидко приготувати шпинат

Рецептів страв зі шпинатом багато. Але самий простий і швидкий, що не вимагає багато часу і інгредієнтів, це смажений шпинат.

Щоб приготувати дві порції страви, вам знадобиться всього 10 хвилин і наступні інгредієнти:

  • 500 грам шпинату;
  • 1-2 ріпчасті цибулини;
  • 25 мл рослинного масла;
  • 25 мл соєвого соусу;
  • 1/5 чайної ложки солі;
  • 1/5 чорного меленого перцю.
Читайте також:  Котлети з вівсянкою і фаршем: просте і смачне блюдо

Як приготувати шпинат

Покроковий рецепт приготування смаженого шпинату складається з таких кроків:

  • Підготуйте всі необхідні інгредієнти і продукти для приготування страви.
  • Очистіть, промийте і відкиньте на друшляк листя шпинату. Не нарізайте.
  • Очистіть цибулю і подрібніть, нарізавши невеликими кубиками.
  • Розігрійте масло на великій сковороді.
  • Обсмажуйте цибулю на сильному вогні, постійно помішування, протягом 2 хвилин.
  • Додайте цілі листя шпинату, сіль і перець, смажте ще 2 хвилини.
  • Додайте соєвий соус, накрийте кришкою і протушкувати блюдо близько 1 хвилини.
  • Подавайте до столу в теплому вигляді.
    • Читайте також:  З чим зробити роли? Смачні начинки для ролів: рецепти

    Ось такий простий варіант приготування шпинату, приправленого лише сіллю, перцем і соєвим соусом. Смажений шпинат – це корисне блюдо, таке легке в приготуванні, що впоратися з ним зможе будь-яка дівчина. Навіть та, яка вважає, що кухня – це не її коник.

    Сторінки: 1 2