Смачний овочевий суп для схуднення: інгредієнти, рецепт з описом, особливості приготування

Будь-яка дівчина мріє про струнку фігуру, але не кожна може похвалитися швидким метаболізмом. Тому деяким не доводиться обмежувати себе у всяких смакоти, а хтось змушений радикально міняти свої звички і серйозно переглядати звичний раціон, вводячи в нього як можна більше малокалорійних страв. У цій публікації будуть детально розібрані найбільш актуальні рецепти простих овочевих супів для схуднення.

З капустою і стручкової квасолею

Це перше блюдо відрізняється цікавим складом і буде відмінним варіантом легкого обіду. Вона багата аскорбіновою кислотою, різними мінералами, а також вітамінами U, K, P, C і B. Регулярне вживання даного супу допоможе не тільки заповнити недолік корисних речовин, але і швидко позбутися кількох зайвих кілограмів. Щоб зварити його, вам обов’язково знадобиться:

  • 0,5 кг свіжої спаржевої квасолі.
  • 1 кореневої селера.
  • З 1 голівки капусти і перчине.
  • За 6 дрібних цибулин, моркви, картоплі і помідорів.
  • Сіль, питна вода і зелень.
Читайте також:  Як зварити свиняче серце цілком: час приготування, корисні поради

Ось і весь список того, що знадобиться для приготування смачного овочевого супу для схуднення. Сам процес краще починати з попередньої обробки складових. Їх очищають від усього зайвого, промивають, ріжуть і складають в об’ємну посуд. Все це заливають чистою прохолодною водою, трохи підсолюють і варять на помірному вогні. Повністю готовий суп щедро обсипають дрібно посіченою зеленню і настоюють під кришкою.

Читайте також:  Горіховий крем - основа розмаїття кондитерських виробів

Сторінки: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13