Куряче філе з апельсинами: рецепт приготування, фото

Рецепти з використанням курячого філе з апельсинами дозволяють приготувати надзвичайно святкове і смачне блюдо. Подавши запечену курочку з фруктами на стіл, ви не тільки здивуйте гостей, але і порадуєте всіх присутніх ніжним і соковитим м’ясом з легким цитрусовим ароматом.

У цій статті ми розповімо вам, як правильно приготувати куряче філе з апельсинами в духовці, в мультиварці і на сковороді. Крім того, ви дізнаєтеся всі нюанси готування, цікаві факти про курячому м’ясі і оригінальний спосіб сервірування готового страви.

Читайте також:  Салат з відвареною квасолею: рецепти приготування

Енергетична і харчова цінність курячої грудки

У складі даного продукту міститься ряд вітамінів і мінералів, які необхідні нашому організму для злагодженої роботи. Крім того, куряче м’ясо очищає печінку від зайвого жиру, знижує ризик отримання інсульту або інфаркту, а також абсорбує зайву кислотність. Багато дієтологів радять вживати саме цей продукт, якщо ви прагнете скинути зайві кілограми і підтримуєте здоровий спосіб життя.

Харчова цінність курячої грудки на 100 грам:

  • білки – 23.6 грам;
  • жири – 1.1 грам;
  • вуглеводи – 0.2 грама;
  • калорійність – 101 ккал.
Читайте також:  Торт з туфелькою: інгредієнти, варіанти приготування

А ось курячу шкіру вживати в їжу не варто! Це пов’язано з тим, що в її складі знаходиться канцероген, і під час обсмажування він стає небезпечним для нашого організму.

В більшості випадків даний вид м’яса з цибулею, додають в овочеві салати і відварюють на пару. Завдяки безлічі різних рецептів ви зможете вибрати щось для себе. Приготовлені страви будуть радувати приємним смаком і принесуть користь вашому організму.

Сторінки: 1 2 3 4 5 6 7