Куряча грудка запечена з овочами в духовці: рецепт приготування

М’ясо необхідно частіше включати в раціон харчування. Воно збагачує організм корисними компонентами і дарує відчуття ситості. При цьому можна готувати не тільки жирне свиняче м’ясо, але і дієтичне куряче. Грудка запечена з різними овочами, відмінно впишеться в будь-меню. Готується це блюдо зовсім просто.

Грудка запечена з овочами

Продукти для приготування:

  • Цілі курячі грудки – 4 штуки.
  • Петрушка – 0,5 пучка.
  • Суцвіття брокколі – 10 штук.
  • Оливкова олія – 3 столові ложки
  • Спеції для курки – 1 десертна ложка.
  • Кабачки – 2 штуки.
  • Мелений перець – 0,5 чайної ложки.
  • Болгарські перці – 4 штуки.
  • Сіль – 1 повна чайна ложка.
  • Сметана – 5 столових ложок.
  • Читайте також:  Начинка для пиріжків з капусти з яйцем: покроковий рецепт і поради по приготуванню

    Взаємозамінність інгредієнтів

    Стоїть питання про те, чим би не тільки смачним, але ще й досить корисним нагодувати сім’ю на вечерю? Пропонуємо досить нескладне, ситне і в той же час низькокалорійне блюдо, яке влаштує кожну господиню, стежить за правильним харчування своїх близьких. Дієтична куряча грудка запечена з овочами в духовці, чудово підійде для сімейного вечері.

    Читайте також:  Принципи Лазерсона. Гуляш з яловичини: рецепти та поради з приготування

    Для приготування потрібно саме вказане в рецепті м’ясо, а ось склад овочів може бути обраний індивідуально за вашим смаком. Броколі можна замінити на будь-який інший сорт капусти і додати картоплю. Також страви можна надати більш солодкий смак, приготувавши м’ясо з яблуками чи з гарбузом.

    Сторінки: 1 2 3 4 5 6