Гранатовий сік: калорійність, користь і шкоду для організму

Плід граната використовувався протягом тисячоліть в якості лікарського засобу. Він містить ряд корисних рослинних сполук, що не мають рівних серед інших продуктів. У статті представлена інформація про калорійність свіжого гранатового соку і його користь для здоров’я. Знання таких важливих фактів допоможе зрозуміти, чи варто пити цей напій, і як це позначиться на загальному стані організму.

Калорійність гранатового соку

Згідно з науковими даними, в цьому напої дуже мало калорій. Важливо врахувати, що калорійність гранатового соку набагато менше порівняно з цільними зернами плода.

Читайте також:  Желе з вершків: способи приготування десерту

Оброблений сік, що продається в магазинах, і той, який був отриманий з свіжих зерен, мають різні показники і містять різну кількість корисних речовин. Наприклад, калорійність натурального гранатового соку на 100 мл становить до 64 ккал.

Та й корисність напоїв, які можна купити в будь-якому магазині, буде набагато менше. В цілому калорійність гранатового соку на 100 грам буде не більше 60 калорій. Показник багато в чому залежить від того, скільки води додано в магазинний продукт. Як правило, це вказується на упаковці. Різниця між свіжовичавленим і заводський продукцією становить 5 ккал/100 мл і вище. Зрозуміло, користь натурального набагато вище. У напої, виготовлені на заводі, часто додають цукор, що також зменшує корисність і збільшує калорії.

Читайте також:  Німецький картопляний салат з солоним огірком і яйцем

Сторінки: 1 2 3 4