Фітнес-печиво: рецепт приготування з фото

Якщо ви стежите за своєю фігурою і дотримуватися суворої дієти, то вам знайоме відчуття, коли до нестями хочеться чогось солоденького. З’ївши випічку або шматок торта, розумієш, що всі отримані калорії доведеться старанно відпрацьовувати в спортивному залі. Але що ж робити, солоденького хочеться все одно! Є розумний вихід. Це фітнес-печиво, рецепти якого ми представимо увазі наших читачів.

Основою для його приготування є вівсяні пластівці, але для солодощі додають тільки натуральні компоненти – чорнослив або курагу, інжир або сушені ягоди. Дуже корисні волоські горіхи і насіння льону, кунжут і фундук. Складові інгредієнти можна підбирати щоразу різні, щоб урізноманітнити таку корисну і тим не менш смачну випічку.

Читайте також:  Кальмари до пива: рецепт і спосіб приготування

Рецепти фітнес-печива прості, не вимагають додавання борошна і замішування тіста. Достатньо з допомогою блендера змішати і подрібнити складові частини і просушити суміш в духовці при низькій температурі. Для цього отриману суміш потрібно розподілити по аркуші пергаменту або силікону рівним тонким шаром, а після висихання розрізати на квадрати або ромби.

Можна попрацювати і виліпити плоскі гуртки, але не завжди вони виходять рівними, так як суміш солодка і прилипає до долонь. Якої б форми у вас не вийшли зроблені за рецептом фітнес-печива, вони заповнять нестачу солодощі в організмі. Можна додати в суміш мед або інші підсолоджувачі, особливо, якщо більшу частину інгредієнтів складають горіхи або насіння.

Читайте також:  Простий рецепт для духовки: риба з брокколі

Сторінки: 1 2 3 4 5 6