Фарширований рисом і овочами кальмар – це досить просте, легке і дієтичне блюдо. Крім того, в даному продукті міститься маса корисних речовин і мінералів, які необхідні нашому організму для підтримки сил і нормалізації роботи всіх органів.
У сьогоднішній статті ми покажемо вам, як створити таку закуску, як правильно підготувати продукти, і з чим подавати на стіл. Також ви дізнаєтесь цікаві факти про кальмарі і його корисних властивостях.
Рецепт кальмарів, фаршировані рисом і овочами
Необхідні продукти:
- рисова крупа – 250 грам;
- кальмари – 6-7 шт.;
- половинка цибулини;
- червоний перець – 1 шт.;
- морква – 1 шт.;
- помідори – 2 шт.;
- стручкова квасоля – 125 грам;
- сіль;
- кукурудза консервована – 75 грам;
- оливкова масло – 50 грам.
Варто відзначити, що дане блюдо можна заморозити, а перед приходом гостей або при будь-якому іншому випадку дістати, розігріти і подати на стіл.